O que são metas de desenvolvimento pessoal? Dez exemplos e como defini-las

As metas de desenvolvimento pessoal podem ajudar os funcionários a desenvolver suas habilidades. As novas habilidades não ficarão limitadas à vida pessoal; elas têm um efeito de arrasto. O funcionário se tornará uma pessoa melhor, o que ajudará você a se tornar um profissional melhor no local de trabalho.

Mas quais metas de desenvolvimento pessoal proporcionam os maiores benefícios? E como os funcionários podem defini-las, e os empregadores podem ajudá-los a alcançá-las? Essas e outras perguntas serão abordadas neste artigo.

Primeiro, vamos começar explicando o que são metas de desenvolvimento pessoal.

O que são metas de desenvolvimento pessoal?

As metas de desenvolvimento pessoal são objetivos que as pessoas estabelecem para si mesmas. Uma vez alcançados, esses objetivos podem trazer benefícios à vida pessoal de uma pessoa, melhorando sua saúde, bem-estar e felicidade.

Dez exemplos de metas de desenvolvimento pessoal

Há centenas de metas de desenvolvimento pessoal que as pessoas podem definir para si mesmas. As dez metas a seguir proporcionarão grandes recompensas para aqueles que as atingirem.

Desenvolver relacionamentos melhores

Ninguém é uma ilha. Não importa o quão talentoso um indivíduo seja no que faz, ele precisa de relacionamentos positivos para ser feliz. Com isso em mente, uma das primeiras metas de desenvolvimento pessoal que um funcionário deve estabelecer é desenvolver relacionamentos melhores, tanto pessoais quanto profissionais.

O funcionário deve se concentrar em ouvir ativamente nas conversas e fazer perguntas melhores. Essas habilidades o ajudarão a criar relacionamentos mais fortes e mais confiáveis com as pessoas ao seu redor.

Tornar-se autoconfiante

A autoconfiança desempenha um papel importante em vários aspectos da vida de uma pessoa. Ela afeta a maioria das coisas, da construção de relacionamentos com pessoas importantes ao pedido de uma promoção ou à participação positiva em uma entrevista de emprego.

Portanto, não é de se admirar que a autoconfiança deva ser uma meta prioritária de desenvolvimento pessoal para os funcionários.

Criando coragem ao derrotar o medo

A coragem é o valor que torna possível todos os outros valores. Uma pessoa corajosa consegue defender o que acha certo: seus valores. Enfrentar os medos é uma tarefa difícil para qualquer pessoa, mas é a maneira mais eficaz de criar coragem.

Para se inspirar, os funcionários podem observar uma iniciativa chamada "100 dias de rejeição". Jia Jiang iniciou esse projeto pedindo favores às pessoas, esperando ser rejeitado. Ele fez isso para se tornar mais corajoso, e os resultados foram surpreendentes (ele até pilotou um giroplano).

Desenvolvendo inteligência emocional

A inteligência emocional é vital tanto na vida pessoal quanto no local de trabalho, o que a torna uma boa meta de desenvolvimento pessoal.

Com uma inteligência emocional mais elevada, as pessoas conseguem "ler" melhor as emoções, tornar-se mais empáticas e aprender a comunicar suas emoções de forma eficaz. Todas essas habilidades são imensamente valiosas na vida pessoal e também ajudam a tornar os funcionários melhores.

Criação de novos hábitos

A motivação não dura muito tempo, e é por isso que as pessoas devem investir essa motivação na criação de novos hábitos.

Um hábito é automático; nós não necessariamente pensamos em fazê-lo. Há hábitos saudáveis que as pessoas podem adquirir e que as ajudarão a se tornar pessoas melhores, como ler, ser generoso ou grato, ou ouvir primeiro antes de falar.

Em termos de hábitos, o importante é começar aos poucos e, depois, ir aumentando. Os resultados não vêm do fato de fazer algo uma ou duas vezes, mas de fazê-lo regularmente.

Melhoria da produtividade

Os funcionários podem definir uma meta de desenvolvimento pessoal para aumentar sua produtividade, tanto no ambiente pessoal quanto no profissional. Aumentar a produtividade não significa aumentar as horas de trabalho, mas sim ajudar o funcionário a lidar com suas tarefas e objetivos de forma mais eficiente e eficaz.

Além disso, os funcionários aprenderão a gerenciar melhor seu tempo. Eles saberão quais projetos devem assumir e quanto tempo precisarão para conclui-los. E o melhor de tudo é que o fato de se tornarem mais produtivos os ajudará a atingir todas suas outras metas de desenvolvimento pessoal.

Leitura de livros

Lixo entra, lixo sai. Se uma pessoa não se alimentar de boas informações, não conseguirá produzir coisas de qualidade. Portanto, não é de se admirar que a leitura de livros seja uma meta popular de desenvolvimento pessoal.

A leitura de livros novos (e antigos) ajudará o indivíduo a aprender coisas que poderá usar em sua vida pessoal e profissional. Os livros ajudam as pessoas a se tornarem mais criativas, informadas e orientadas para soluções. Os funcionários devem começar devagar e estabelecer uma meta diária de leitura de livros e, a partir daí, aumentar o ritmo. Ao ler apenas 20 páginas por dia, a pessoa pode ler de 40 a 50 livros por ano.

Aprender a lidar com o estresse

Há muito estresse na vida diária de todos os funcionários. Esse estresse não acaba quando o trabalho termina; os funcionários o levam para casa e ele continua a consumi-los. É impossível simplesmente se desligar às 17 horas, sobretudo em um mundo em que o trabalho remoto torna tênue a linha entre trabalho e vida.

Portanto, os indivíduos podem definir uma meta de desenvolvimento pessoal para aprender a lidar melhor com o estresse. A gestão do estresse ajudará o funcionário a evitar o esgotamento e a lidar com tarefas difíceis no trabalho e com situações complicadas na vida.

Atenção plena e presença

Com tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo, é cada vez mais difícil para as pessoas permanecerem no momento presente. Sempre olhamos para o futuro, imaginando o que acontecerá em seguida e correndo para fazer a próxima tarefa.

Praticar a atenção plena e a presença pode ser uma meta de desenvolvimento pessoal benéfica. Elas ajudam as pessoas a permanecerem no momento presente, o que permite que elas se concentrem em suas tarefas atuais sem se distraírem. Além disso, os funcionários que praticam a atenção plena conseguem encontrar maneiras de ser gratos pelas pequenas coisas que acontecem ao seu redor, reduzindo seus níveis de estresse.

Melhoria na tomada de decisões

A tomada de decisões é uma habilidade que todo indivíduo pode aprender. Há diferentes níveis de tomada de decisão:

• Emocional

• Lógica

• Baseada em valores

Uma pessoa pode definir uma meta de desenvolvimento pessoal para passar de uma tomada de decisão mais emocional para uma tomada de decisão mais baseada em valores. A tomada de decisão emocional é quando os funcionários permitem que suas emoções ditem suas escolhas, de modo que eles podem simplesmente fazer o que querem. Isso pode ser destrutivo para a pessoa.

Por outro lado, a tomada de decisão baseada em valores é uma forma superior, pois a pessoa baseia suas decisões em seus valores mais fortes. Consequentemente, as escolhas que ela faz reforçam os valores fundamentais de sua vida.

A força das metas de desenvolvimento pessoal

As metas de desenvolvimento pessoal geralmente têm efeitos positivos em toda pessoa. Para ajudar seus funcionários a atingir suas metas de desenvolvimento pessoal, você pode dar a eles ideias de objetivos alcançáveis, incluindo um ponto de partida e um ponto de chegada.

Além disso, forneça a eles uma avaliação de habilidades quando iniciarem a jornada, para avaliar a "forma básica" deles. Quando eles atingirem suas metas de desenvolvimento pessoal, você poderá fazer outros testes de habilidades para ver o quanto evoluíram ao longo da jornada.

Você pode dar uma olhada em nossa Biblioteca de Testes para se inspirar; temos mais de 200 testes cientificamente comprovados, que você pode usar para ajudar seus funcionários a atingir suas metas de desenvolvimento pessoal. Assine hoje mesmo nosso plano gratuito e comece a criar avaliações de habilidades de imediato.